0422-26-8498
中野カイロプラクティック 埼玉県越谷市赤山本町5-7 中村ビル1F B
048-972-4796
中野カイロプラクティック 埼玉県越谷市赤山本町5-7 中村ビル1F B
048-972-4796
当院で１番の柱になる療法です。
筋肉から起こる痛みに大変効果があります。
トリガーポイントとは、凝った筋肉の一番中心にある過敏な部分の
ことです。
押すと痛みが離れたところに広がります。これを関連痛といいます。
トリガーポイント（以下ＴＰ）は、筋肉、筋膜、皮膚、靱帯、骨膜などほとんどすべての軟部組織中に発生することが確認されています。
しかし、当院に来る方々にとって最も重要なのは、筋肉、および筋膜中に発生するＴＰです。
一般的にトリガーポイントのガイドラインは以下の７項目が挙げられています。
①急激な過負荷の状態、またはその後における突然発生する疼痛の病歴。あるいは、障害をもつ筋肉の慢性的な過負荷にともなうゆっくりとした発生の病歴。
②特徴的なパターンを示す関連痛。
あるＴＰを押圧することによって離れた場所に痛みが広がる現象、これを関連痛（かんれんつう）といいます。
③筋力の低下、可動性の制限
動作によって痛みが起こることもあれば、痛みを伴わずに可動性・筋力が制限を受けている場合もあります。
④硬い触診可能な「ロープ」状の過敏帯の存在。
筋肉の中に、１本のロープのように硬いスジができる。いわゆる凝りのこと。これがどのように起こるかを知ることは、痛みを改善する上で重要。
⑤過敏帯内の圧迫に対する激しい焦点的過敏の焦点（ＴＰ）の存在
硬くなったロープのほぼ中央に、明らかに最も過敏である点が存在する。
関連痛を発生させるのもこの点、すなわちＴＰである。
⑥ＴＰの圧迫または穿刺による、局部的痙攣反応または痛みの訴えの再現
⑦適切な治療による比較的速やかな症状の除去
＜トリガーポイントの悪化要因＞
①ＴＰを含む筋が長時間にわたって収縮位に保たれたとき。痛みと硬直は、朝起き上がるとき、またはしばらく動かずに座っていたあと立ち上がるときなどにしばしば最悪の状態を示す。
②冷えたとき、湿った天候のとき、ウィルス性感染症にかかっているとき、精神的ストレスの著しいとき。
＜トリガーポイントの軽減要因＞
①短時間の安静
②温水浴、温シップ
③短時間の軽い運動
＜トリガーポイント現象発生の機序＞
筋肉は、筋小胞体というカルシウムイオンを貯蔵する為の膜で覆われています。
このカルシウムイオンの働きによって筋肉は、収縮と弛緩を繰り返します。
急激な動きによって筋肉に過負荷が加わると、この筋小胞体が破けます。
筋小胞体が破けると、戻る場所を失ったカルシウムイオンが筋肉の中に垂れ流し状態になります。
筋肉の収縮は、このカルシウムイオンの働きによって起こるため、筋肉が収縮状態におかれることを余儀なくされます。
（不随意収縮 ふずいいしゅうしゅく）
長時間にわたって収縮し続けた筋肉は、血管の圧迫によって血液の流れが悪くなります。
よって、代謝不良、エネルギー不足、痛みの影響によって更に筋肉が収縮、と
いう悪循環に陥ります。
この悪循環をどこかで断ち切ることが大事なわけです。
＜どうやって断ち切るの？＞
この悪循環、放置していると前述のとおり、悪化の一方です。
脅かすわけではないですが、一定期間凝り固まった筋肉は、
組織が癒着を起こして、筋肉の伸び縮みをしなくなります。
こうなると、体がどんどん硬くなって、そんじょそこらの体操
をするくらいでは伸びなくなります。
そこで登場するのが、トリガーポイント療法です！（←ＴＶショッピング！？）
ＴＰを押圧（おうあつ）して、こわばりを解除、血流を促進して、痛みが楽になります。
押圧（おうあつ）って？
押圧とは、指や手のひら、肘などで、筋肉に圧力を加えることです。
当院では、機械を一切使わずに、人の手によって押圧します。
だから細かく力加減が調整できます。
以下作成中
正しい知識と確かな技術でみなさまの症状にお応えします。
院長 菊地博明（きくち ひろあき）
生年月日 １９７３年８月１４日
出身地 千葉県市川市 生まれてから、ず～っとこの町（笑）
趣味 グレイシー柔術
（１１年 ・第６回全日本ブラジリアン柔術選手権大会階級別優勝）、バスケットボール、読書、写真（Nikon D80、OLYMPUS μ800）、バイク、モトクロス、お茶（いただくの専門）、散歩、富士登山（３回）、その他陸のスポーツ全般。
大川カイロプラクティックグループ会員
日本トリガーポイント学会会員
日本カイロプラクティック医学協会会員
１９９６年 日本体育大学体育学部卒。
同年一般企業に入社 約７年間勤務
２００３年 大川カイロプラクティック専門学院入学
都内のマッサージ店、鍼灸指圧院に勤務
２００５年 同学院卒
直営院「とごし銀座院」にて副院長として勤務。
２００６年 生まれ育った地元、市川市に「本八幡整体院」をオープン。
２０１０年 ２月 大川カイロプラクティック専門学院にて「実践セミナー」
を開講。
現在に至る。
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「文系？理系？」
「いいえ、体育会系です！」
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子供の頃から外で遊ぶことが大好きでした。得意科目は体育。毎日どこへ行ったかわからないくらいあちこち飛び回るので、親からは「鉄砲玉」と呼ばれる。
よってほとんど勉強はせず。
小１の時から飼い始めた愛犬、「ポチ」（雑種オス 昭和６２年５月没）を散歩していた効果で脚が速くなり、運動会ではいつもリレーの選手でした。そしてなぜか長ズボンよりも半ズボンを好み、結局６年間半ズボンで通す。
中学に入ると、「坊主頭にする必要がない上、モテそうだから」、という理由で、野球部をやめてバスケ部に所属。高校、大学、社会人になるまでバスケを続ける。
ヒーローはもちろんマイケル・ジョーダン。試合のビデオを擦り切れる程観ては、マイケル・ジョーダンに成りきったものです。
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大学を卒業し希望に胸膨らませ、いざ社会へ！
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気合充分で社会へ出たにもかかわらず、理想と現実のギャップにすぐさま仕事をやめたくなる。ここでは営業職と技術職の２つを経験。
しかし、「このままではダメだ、俺はこんなもんじゃねぇ！」と思い、自分を活かして人の役に立てる仕事を探し求め、２４歳の時にレスキュー隊の試験を受験。試験の感触が良かったので、結果が出る前から人命救助で活躍する自分の姿を想像する。
しかし、結果はあっさり不合格。ここで人生５回目くらいの挫折を味わう。
この後、しばらく悶々としながら会社員を続けるも、習い事で始めた グレイシー柔術がきっかけで転機が訪れ、カイロプラクターになることを決意。大川カイロプラクティック専門学院に入学！
在学中から都内のリラクゼーションサロン、鍼灸指圧院、直営院「とごし銀座院」にて修行を積み、2006年6月、直営院「本八幡整体院」をオープンする。
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私からのメッセージ
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「目の前の人に喜んでもらいたい」、というのが、私が探し求めていた仕事のモチベーションです。この仕事でする体についての勉強は、自分の好きなことそのものなので、そこがすごくいいですね。ですから仕事をしていてこんなに楽しいことはないと思いますね。
というより、「あれっ、仕事って楽しいんだ！」って感情的な意味で思えたのも、カイロプラクターという仕事をするようになってからです。
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やらされる仕事から、「やる」仕事へ！
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つらい症状で困っていませんか？
楽になった時のあなたの笑顔を見たいです。
いつでもお待ちしております！
家族 妻と娘の３人家族
好きな食べ物 肉、魚、野菜、お米、
嫌いな食べ物 なし
好きな言葉 初心貫徹、臨機応変、案じるより芋汁。
１９７６年４月２５日生まれ
東京都練馬区出身
性格 温厚 典型的なA型 釣り歴３２年
大川カイロプラクティックグループ会員
日本トリガーポイント学会会員
日本カイロプラクティック医学協会会員
「意外に負けず嫌い！？」
中学時代は軟式テニスに明け暮れ、千葉県流山市の大会で優勝。（ダブルス）
また父の実家が釣堀を経営していた影響もあり、小さなころから釣りが大好きでした。
平成１８年ころからは黒鯛釣り（ちぬつり）にはまり、２０１０年度、各地から競合が集う「東京湾黒鯛工房カップ」で優勝、仲間と喜びの祝杯をあげました。大会前にはチームのメンバーとミーティングを行います。（エサはどうするか？気合は満ちているか！？）
←表情がちょっと硬いですが、気にしないで下さい（笑）
「道具を使う世界から腕一本の世界へ」
この仕事に出合う以前は、「ヘコんだ車もヘコんだ心も直します！」を個人スローガンに、日々車のへこみと格闘していました。夏の作業場は４５℃にもなり過酷でしたが、キレイに仕上がった車を見て喜んでくださるお客さんの笑顔を見ることが私のやりがいでした。
板金塗装の仕事は数多くの工具を使用し、１００種類以上の塗料を調合して車の色に合わせます。もともと考えながらするこういう細かな作業が大好きでした。
しかしそんな時、１冊の本がきっかけで、道具なしでも腕一本で人に喜んでもらえる仕事があることを知りました。それがこの道に入るきっかけです。「これは面白そうな仕事だ！」
と直感し、新たな道へと進む決意をしました。
「サポーター宣誓」
「好きなことをいつまでも元気に続けていただきたい！」みなさんのために、そのサポートをするのが私の使命です。いつでも笑顔でお迎えいたします！
関 力（せき ちから）
生年月日 １９８５年１２月３１日
出身地 北海道小樽市
趣味 映画、バラエティー番組鑑賞、野球（小学校～高校まで）
大川カイロプラクティックグループ会員
日本トリガーポイント学会会員
日本カイロプラクティック医学協会会員
高校時代は野球部に所属、小樽でも１、２を争う程の練習量の多いチームでした。ポジションはピッチャー。得意球はズバリ、「自称１４０km」のストレート！！（今は無理です。）
～前職～
高校卒業と同時に、地元の小樽では有名な、日本酒の酒蔵で配達員をしていました。
ここではお酒に関するたくさんの知識を得ることができました。そして本当に多くの方々との出会いを築くことが出来ました。（出逢いと別れもありました・・・）
その後、さらなる自身のステップアップのために、カイロプラクターの道を志すことを決意。
その学費を捻出する為に、20歳から愛知県の自動車工場で３年間働きました。
初めて親元を離れ、遠く離れた地へ行くこと自体が、私にとってはちょっとした冒険でした。そこでは楽しく、そして過酷な？労働環境の中、更に多くの経験をしました。
リーマンショックの影響によって、業界の浮き沈みというのを経験したのもこの時です。
やはりこれからは「手に職！」、自分の選択した道に確信を深めました。
予定よりも約半年長くかかりましたが、やっとの思いで学費を捻出することが出来ました。この時の苦労を思えば、今後起こることのほとんどを乗り越えることが出来ると思っています。
メッセージ
野球で培った指先の細かい感覚や身体の使い方、配達で磨いたハンドルさばき、そして工場で鍛えた工具さばきが今の仕事に活きています。
私の人生、「手」を使う仕事に縁がある気がしています！
(ちなみに店先の看板やポップも担当しています)
この得意な部分を活かし、皆さんに笑顔になっていただくことが私の喜びです。
いつでもご相談下さい！！
腰はまさに「月（にくづき）」に「要（かなめ）」。
体のあらゆる動きを支えています。
腰を傷めると体全体に力が入らなくなります。
これは、全身の筋肉が腰とのつながりをもっているためです。
腰はまえかがみ姿勢をとった時に一番負担が大きくなります。
さらに長時間のデスクワークや床掃除の体勢で腰は硬くなります。
腰痛の一番の原因は、以上のような習慣からくる筋肉の疲労です。
この疲労によって凝った筋肉を良くするのが当院の施術です。
また腰痛改善は施術を受けることにプラスして、体操を行うと
さらに効果抜群です。
みなさまの笑顔のためにお力になります。
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実際のみなさまの声をお聞きください。
「肩腰がしっかりほぐされて、明日への力をもらってます！」
本八幡整体院で体のケアをしてもらうようになりかれこれ５年、すっかり病みつきになりお世話になり続けています。
仕事柄、肩、腰がすぐこりこりになってしまうのですが、優しさの中
に強さをもってしっかりとほぐしてもらい、明日への力をもらっています。
これからもよろしくお願い致します。
「あまりの気持ち良さに寝てしまうこともしばしば」
振り返るとお世話になり２年経ちました。
整体は初めてだったので勝手が分からず、初回はぐいぐい揉まれ、痛さを我慢していましたが、施術後のアドバイスをいただいたり、私の要望を伝えることができ、２回目からは快適な時間を過ごしています。あまりにも気持ち良くて、寝てしまうこともしばしば。
また、回数券の制度も大変助かっています。
これからもよろしくお願いします。
「肩、腰とも非常に軽くなります！」
他の整体で治療して頂いた事はありませんが
此方の先生方にはやさしく面倒みて頂いています。
病気の娘がいて非常に疲れますが、一週間に一度施術して頂いていますお陰で、肩腰と帰る時はかるくなります。
「長年の腰、肩の痛みがすっかり楽になりました。」
私は仕事柄、腰や肩の痛みに長年なやまされてきましたが、知人の紹介でこちらに通院、すっかり楽になりました。施術の前に「一生懸命やらせて頂きます」という言葉には、力強さがあり安心感があります。そのせいか今は家族でお世話になっています。
「週１回のペースで施術を受けて体の調子が良いです。」
本八幡整体院といえば、先ず親切、誠実、清潔と
という言葉が浮かびます。菊地先生の施術には絶対の信頼が
おけますし、スタッフは時々替わるものの、皆向上心を持って勉強
しているので、日々成長し上手になっていきます。
親身になって話を聞いて下さるので、心身共に癒され
開院以来 週１回のペースで続けています。
「すごくつらい頭痛、でもほんとに楽になります。」
いつも大変ありがとうございます。
本当につらい時、おじゃまして頭痛を治してもらっています。
先生の整体は非常に効き、本当に感謝しています。
街に保険の使える整体もありますが、敢えて保険対象にしない姿勢も誠意を感じています。
「高校時代からの腰痛がすっきり楽に。」
高校生の頃から腰痛に悩まされています。今まで本当にたくさんのマッサージや接骨院、ペインクリニックに通いましたが、ようやく本八幡整体院に落ち着きました。日々の生活スタイルやストレッチに関するアドバイス等をさりげなく会話におりまぜて下さり、少しずつですが、腰痛と前向きにつきあえるようになってきました。只今、体質改善に向け鋭意努力中です。←と、ここでは書いておきます（汗)
「溜まりきった足腰の疲れも一気にリフレッシュ」
育児で肩こりがひどくなったときに初めてお世話になったのですが・・・
て、天国！！ １時間で育児疲れをこんなにリフレッシュする方法があったなんて、と目からウロコでした。帰りは身体がぽかぽかして軽かったこと 仕事に復帰した今はさらに肩はこるわ足腰は疲れるわ、疲れをためにためてから行ってしまうのですがいつも元気にしてもらっています。主人ともども院長のゴッドハンドなしでは暮らしていけません。いや大げさじゃなく。これからもよろしくお願いします！！
「疲れていても受けた後は体調が良くなります。」
何よりスタッフの方々の感じが良いことです。
その日の体調に合わせた施術をして頂けるので通い続けております。
施術の流れがワンパターンにならないようにご努力願います。
「体が軽く、元気になる、本当に感謝してます。」
いつもありがとうございます。
体が重い。。。元気が出ない。。。そんな時いつもTELします。
本当に感謝しています。
「腰の痛みもすっきり！生き返ります。」
いつもありがとうございます。院長のさわやかな笑顔と力強い施術で、仕事帰りに寄ったときでも、終わった後には、すっかり生き返ることができます。うちの子供は体がかたく、血のめぐりもあまり良くないため、「お子さまコース」みたいなものができるとうれしいです。
「首肩背中、毎回きっちり改善してくれます。」
本八幡整体院さんの良いところは、毎回、「症状」や「気になること」をきっちり聞いて、一人ひとりに合った施術をして下さるところです。標準的に決められたコースをこなすのではなく、毎回いろいろ考えながら施術していただいていると思います。最近自宅でも就寝の前後にストレッチや柔軟を始めましたが、先生にはメニューなどでも相談にのっていただいています。本八幡整体院さんは私のパーソナルトレーナーのような存在です。
「重い足、腰、首、まとめてすっきりしました！」
お世話になって８月で２年になります。
その頃は特に足も腰も首もひどく痛んだりつらかったのではなかったのですが、現在のスッキリした感覚からすると、腰も疲れやすかったり、足も重かったり、肩もこっていたと思います。半年程たった時、クツの踵の減る場所が違ってきたことに気付きました。少しずつ正常に近づいていると思います。いつも有難う！
「首肩からくる、ひどい頭痛がなくなりました。」
もう通いだして４年ほどになります。それまでかたや首のこりから、ひどい頭痛に悩んでいましたが、こちらに定期的に通院しだしてからは、ひどい頭痛はほとんどなくなりました。２週間に１度しっかりもみほぐしてもらうので、多少体に無理を強いても安心です。
また、血流も良くなるのか体調も以前に比べ良くなっている感じがします。
「気持ちの良い親切で丁寧な対応。」
施術をしていただくようになりだいぶたちますが、始めから変わらぬ親切で丁寧な対応はとても気持ちが良いです。
「毎日元気に過ごす上でなくてはならないものになっています。」
もう数年、お世話になっていますが、毎回院長の的を射た施術に驚かされます。新しい（お若い）先生方も、それぞれに個性的で成長なさって卒業されるのを見守ることも楽しみのひとつです。ただ最近外の看板のメッセージが少々「宗教っぽい」のはいかがなものでしょう？誤解があるかも・・・・
これからも末永くよろしくお願い致します。
「体がほぐれて軽くなります。」
カイロプラクティックと聞くと怖い（ボキボキ）のイメージが有りましたが、全然違います。カウンセリングによりその人に合った手による施術方法なので気に入っています。我慢していると思わぬ重症になりかねないので、定期的にメンテナンスを受け、リラックスした気持ちになります。院内も清潔でスタッフの方々も明るく話しやすいです。（要望ですが国や市に働きかけ、補助金制度があると助かる。）
「苦しい肩こり、腰痛、受けた後は驚くほど軽くなります！」
平日のデスクワークの影響か、肩凝りや腰痛にとても苦しんでいましたが、本八幡整体院で治療を受けた後は体が驚くほど軽くなり、心身共に回復してしまいます。
それに、先生やスタッフの皆さんの対応も素晴らしいことも安心して通える一因です。
「心配だった腕が、自由に動くようになりました！！」
さわやかな笑顔のウェルカムで、入ると同時に元気のパワーをゲットしてます。きっかけは、寝返りができなくてお世話になり、おかげ様で自由に動かせるありがたさを体感しました。今回は、肩、腕を動かせず、何をするにも力が入らないことに危機感を持ち、お世話になっています。今ではだいぶ機能も回復し、日常生活に戻り、行動意欲も復活です。いつも親身なアドバイスを心のより処として回復でき、本当に感謝です。
今後共よろしくお願いします。
「大正解！背中の痛みが取れてバスの長旅も楽しめました。」
３年前の夏、背中の痛みが取れなくて困っていた時、ポストに「本八幡整体院」のパンフレットが入っていました。普段はポスティングのチラシなどあまり信用しないのですが、その時は"行ってみよう"と思い立ちました。
大正解！ 菊地先生の暖かいお人柄と治療のお陰で、その後のバスの長旅も楽しむことが出来ました。以来どんなにつかれても何とかしていただけるので、通い続けています。
「妊娠中に腰を痛めてしまいました。でも、すごく助かりました！」
妊娠中に腰を痛めてしまい、お世話になりました。
妊婦さんお断りの整体院が多いので、施術して頂けて大変助かりました。
ありがとうございました。
どうですか？あなたも似たような症状で悩んでいませんか？
ほんの少しだけ勇気をだしてお電話ください。
きっと、「行ってよかったーっ！笑」ってなりますよ！
一人で悩まずお電話ください。
このほかにもたくさんのみなさまの声をいただいています。
随時更新していきます。
ご協力頂いたみなさま、ありがとうございます。
当、大川カイロプラクティックグループの直営院に勤務する
スタッフは、全員が大川カイロプラクティック専門学院で
２年間にわたって解剖学、生理学、病理学、専門技術を学んで
います。
正しい知識と確かな技術でみなさまの症状にお応えします。
＜千葉県の院＞ ３院
本八幡整体院 千葉県市川市菅野1-1-23
047-323-1018
うらやす整体院 千葉県浦安市北栄1-5-27
047-723-1154
行徳整体院 千葉県市川市行徳駅前1-5-1
メゾンド・サンク106
047-396-6497
＜東京都の院＞１５院
とごし銀座院 東京都品川区戸越3-1-2
イマールビル4F
03-3788-0718
なかのぶ整体院 東京都品川区戸越6-20-16
戸越公園マンション1階
03-3785-0985
葛西整体院 東京都江戸川中葛西3-14-1
フィエルテ1Ｆ
03-5676-1677
学芸大整体院 東京都目黒区鷹番3-18-18
ロフティ学芸大1Ｆ
03-3711-4003
旗の台整体院 東京都品川区旗の台4-7-5
上尾ビル1F
03-3788-1033
武蔵小山整体院 東京都品川区小山4-4-10
03-3788-1616
あさがや整体院 東京都杉並区阿佐ヶ谷南1-9-6
第7志村ビル3Ｆ
03-6795-5700
いけがみ整体院 東京都大田区池上7-2-3
第3黄金ビル3Ｆ
03-6410-4788
うめやしき整体院 東京都大田区蒲田2-5-7
斉藤ビル1階
03-3734-7229
にしくぼ整体 東京都武蔵野市西久保2-18-2
グローシック・ビル101
0422-52-1315
ひがしなかの整体院 東京都中野区東中野4-10-18
金沢ビル1F
03-3371-8679
中目黒整体院 東京都目黒区上目黒1-19-5
七幸ビル3Ｆ
03-3711-6731
五反田整体院 東京都品川区東五反田1-11-12
大力ビル2Ｆ
03-3446-8622
ようが整体院 東京都世田谷区用賀2-36-13
COREプレイス用賀5F
03-5716-5080
大森山王整体院 東京都大田区山王3-30-10
03-6809-9936
北千住西口整体院 東京都足立区千住2-20朽木ビル1F
03-5284-9707
＜神奈川県の院＞６院
あおばだい整体院 神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-2
山下ビル4階
045-482-3587
つなしま整体院 神奈川県横浜市港北区綱島西2-9-8
サンフラット綱島1Ｆ
045-546-1165
もとまち整体院 神奈川県横浜市中区石川町1-12
プラザセレス石川Ⅱ401
045-662-4522
元住吉整体院 神奈川県川崎市中原区井田中ノ町2-5
ベネフィールド１F
044-872-7567
天王町整体院 神奈川県横浜市保土ヶ谷区天王町1-31-3
小島ビル１F
045-331-0333
逗子整体院 神奈川県逗子市逗子4-1-2
シャインコート逗子1F
046-872-1281
＜原因＞
肩こりは腰痛と共に、最も多い症状です。
肩の部分の筋肉が硬くなり、血行不良が原因で起こります。
肩の筋肉は、首を通って頭とつながっているので、その重さ
を支えるという大事な役目があります。
さらに、腕を引っ張り上げる働きがありますので、ちょうど
綱引きの綱のような状況に常になっています。
こうなると、重力によって筋肉に力が入り→次第に硬くなり→血行不良
→代謝の低下→ 発痛物質の蓄積→ 肩こり となります。
＜施術＞
これをよくするには肩の筋肉を緩める必要があります。
慢性化すると筋肉の深い部分にこりが出来るので、深部の
こりを取り除く手技療法「トリガーポイントセラピー」によって
効果的に改善できます。
主な施術対象筋
・僧帽筋（そうぼうきん）
・板状筋（ばんじょうきん）
・肩甲挙筋（けんこうきょきん）
など。
＜施術後＞
こわばった筋肉がほぐれて、肩こりがすっかり改善されます。
「おもりがはずれた感じ！」とおっしゃる方が多いです。
肩の筋肉が良くなることで、首の動きもよくなります。
そうすると、今まで悪かった首の前後左右の可動性も回復します。
動きが良くなると、筋肉は固まりにくくなるのです。
しかし、施術でやわらかくした筋肉も、ほったらかしにすれば時間の経過と
共に再び硬くなります。
重力の影響を受けるわけですから、これは人間の宿命です。
そこで、背中をまっすぐに伸ばしたいい姿勢をすることと、肩こりに効く体
操を習慣化することによってこりにくい体に改善することが出来ます。
「体に良いことを習慣化する」、ということが体質改善には最も重要な
ことなのです。
体の細胞は日々代謝して新しく生まれ替わっています。３ヶ月で約半分、６
ヶ月でほぼ全細胞が代謝して新しくなります。
硬い筋肉がほぐれて柔軟になると、同時にその周辺の筋肉の一部は常に新し
い細胞に入れ替わっています。ですから、生まれたばかりのこども細胞が、
硬いおとな細胞に囲まれて育つと、硬い筋肉になります。逆におとな細胞が
柔軟になることで、こども細胞ものびのび動けて柔軟性のある筋肉になりま
す。これを繰り返していくことが本当の体質改善です。どんな人でも必ず変
わります。コツコツと体操を続けましょう！
このように症状の根本原因を考えて施術する。
だから本八幡整体院では、多くの方の肩こりを改善できるのです。
①写真のように平らな場所にうつ伏せになります。
②両腕を伸ばして、上半身を床から離します。
③お腹の力をふっ～っと抜いて、じっくり腰を反らせます。
④この位置で３０秒間維持します。
⑤その後、一度お腹を床にベタッとつけて、うつ伏せになり１０秒間
休みます。
ふたたび②～④を繰り返します。
反る時は、力を入れて反るのではなく、脱力した結果として反る、のが正しいやり方です。
繰り返していくうちに楽になるなら⇒続けてOK
繰り返していくうちに痛みが増すなら⇒無理をしない
のが原則です。
上記のやり方だと「どうしても腰が痛い」という方は、下の写真のように
肘を立てて行うやり方があります。（スフィンクスポーズといいます。）これなら腰の反り具合を少しゆるくできますね。
マッケンジー体操の効果
「人の背骨は放っておくと、屈曲（丸まること）しがちである」
このような考えから、「丸くなった背骨をリセットする」目的で行うのが、このマッケンジー体操です。
この体操はニュージーランドの理学療法士ロビン・マッケンジー先生が
考案した体操です。（私が考案したんじゃないんです・・・）
みなさんは、椎間板（ついかんばん）というのをご存知でしょうか？
椎間板は背骨の間にあるクッションです。線維軟骨（せんいなんこつ）という軟骨と、その中を充たす髄核（ずいかく）というゼリーで出来ています。
これがあるおかげで、体を反ったり、丸めたり、捻ったり、横に倒したり、ということが出来ます。
中身はゼリーですから、やわらかいのでクッション効果があります。
みなさんが座っている時、特に「腰」の部分を丸くしていると、
中身のゼリーが後方に押しやられてきます。
このことを後方変性（こうほうへんせい）といいます。
こうなると、ゼリーが外側の皮を内側から押します。
それがやがて神経を刺激し、腰痛の原因となるのです。
さらに進むと、皮を突き破ってゼリーが外にとび出します。
これが椎間板ヘルニアです。
こうなったら大変です。痛くて痛くて動けなくなります。
ですからそうなる前にマッケンジー体操でゼリーの位置を「まん中」
に戻しましょう！！ というのがこの体操の目的です。
よって、マッケンジー体操＝後方変性の矯正ということです。
私もほぼ毎日やっています。
みなさんも頑張ってトライしましょう！
作成中
また、ぎっくり腰が治りかけてきたら、無理なく行うと良いリハビリになります。
＜やり方＞
① 四つん這いになり、体の幅より少し広めに両手と両膝をつく。
② お腹を床に近づける感じでゆっくりと腰を反らせて５秒間維持する。
③ 天井に背中を近づける感じで腰を丸める。丸めきったら５秒間維持する。
④ ②と③を繰り返す。
反る、丸める、をそれぞれ５回ずつ行って１セットとします。これを一日に３セット以上行いましょう。
なるべくたくさん行うのが腰にとって効果があります。
さあ、あなたも毎日、レッツねこ体操！！
完成！！
たったこれだけで良い姿勢ができます。
腰が完全に丸くなった位置を０％、完全に反った位置を
１００％と仮にすると、良い姿勢の目安は８０％の位置です。
ここで、姿勢に応じた背骨の角度に注目して見ましょう。
すぐ上の写真をご覧ください。８０％に伸びた腰の位置は、横から見ても背骨の軸がまっすぐと上に伸びていて、きれいですね。頭の位置が骨盤のちょうど真上に位置しているのもグッドです。これなら首、背中、腰の負担が少ないので疲れにくいです。
この写真は０％の位置です。見た目からして背骨が丸くなっているのが分ると思います。この角度ですと、頭の位置が骨盤に対してかなり前にいきます。頭の重さは体重の約１０％あります。６kg～９kgの重さがあるわけです。こんなに重いものが首の上にのっているんですから、この姿勢だとかなり負担になるのが分りますね。腰が丸まっているので椎間板ヘルニアの温床になります。習慣の影響ははかりしれません。いますぐ直しましょう。
この写真は１００％腰を伸ばした時のものです。０％姿勢の位置よりははるかに良いですが、これで長時間維持するのは無理です。ただし、デスクワークなどで腰が痛くなったときにこの１００％の位置でぐ～っと腰を伸ばすと楽になります。これは腰のリセットになります。
以上まとめてみましたが、
猫背は内臓を圧迫し、血流が低下、働きも低下させます。
姿勢を正せばお腹だって、スッ！と伸びて、見た目が全然変わりますよ。
パソコンに夢中になるとすぐ猫背になってしまうあなた！頑張って
いい姿勢を作ってみてください！！（笑）
何度も読んだ本、必要な部分を繰返し読んだ本などいろいろです。
中には難しくて途中で投げ出した本もあります。（笑）
勉強すればするほど、「人間の体はすごいなー！」って
思いますね。 院長 菊地
Q 接骨院とは何が違いますか？
A 当院は予約制で営業しております。お待たせすることなくご予約いただいた時間にご案内いたします。
さらに施術は、機械を使わず完全に手による施術をしております。例えばカイロプラクティックコースを受けた場合、約１時間、完全に私どもの手技によって施術を行います。ですから、電気をあててそのままベッドでお待たせする、というようなことは一切ございません。さらに、脚の血行促進に効果的な「メドマー」という機械を唯一使用いたしますが、その間も上半身を手技で施術していきます。
Q 保険は使えますか？
A いいえ、保険は取扱っておりません。
自由診療の強みを活かし、お一人お一人の状態に
合わせた施術を出来るのが当院の売りです。
Q マッサージとは何が違いますか？
A 一番大きな違いはその考え方にあります。
当院の考え方は、「筋肉、関節、生活習慣」という３つ
のコンセプトを軸に体を改善していきます。表面の筋肉
をほぐしていくマッサージとは違い、当院ではトリガーポイント
セラピーという、より深部のこりを狙う施術をします。更に自分で改善する 為の体操も取り入れています。よってその効果が高いのが特徴です。
Q 「カイロプラクティックコース」と「リラクゼーションコース」は
どう違いますか？
A 「カイロプラクティックコース」は症状の治療をします。
「リラクゼーションコース」は気持ちよくほぐす施術をします。
慢性的な症状でお困りの方は、「カイロプラクティックコース」が
おすすめです。
Q 整体が初めてなのすが、大丈夫ですか？
A もちろん大丈夫です。当院では施術の前に十分にカウンセリング
を行います。症状について伺うことはもちろんのこと、初めての方
へは特に慎重に施術をしていきます。
Q 何回通えば治りますか？
A 短期間で症状を改善したい方、強い症状の場合は、２週間の
間に６回施術を目安にしてください。最初はなるべく詰めて通
うことをおすすめします。
１回の施術でもある程度効果を実感できますが、詰めて通うこ
とによって、痛みを効果的に改善できます。
また、長期で体のメンテナンスをお考えの方は、週１回～月１回など
みなさんそれぞれです。生活スタイルに合わせてご利用ください。
Q ボキボキされるのがこわいです。全員にやりますか？
A いいえ。ボキボキは全員にするわけではありません。
いやだ、という方には絶対にしません。
また、骨が変形している方（脊柱管狭窄症）や、やって
しまった直後のぎっくり腰の方には行いません。
さらに、ある程度年配の方にも行っていません。返って
症状を悪化させてしまうことがあるからです。
Q 妊娠中ですが、受けても大丈夫ですか？
A 安定期に入った方のみお受けしています。
うつ伏せは出来ませんので、横向き、仰向き
の体勢で無理なく、手の届く範囲で施術します。
また、妊婦さんに対して押してはならない、とされている
ツボは避けて施術いたします。
（肩井（けんせい）、三陰口（さんいんこう）など。
Q 回数券は初回から使えますか？
A はい。お使いいただけます。さらにご家族やご友人で
共有していただくことも出来ます。
お得ですので上手に活用してください。
回数券￥２６,２５０ (１回あたり￥５,２５０ ⇒￥４,３７５ ￥８７５お得です。)
Q 病気の後なのですが、受けても大丈夫ですか？
A 担当の主治医によく相談なさってください。
病気の後は筋肉が硬くなることが多く、そこから発生する痛み
の改善に対しては、お役に立てると思います。
Q カイロを受けると痩せますか？
A カイロを受けたから痩せる、ということはありません。
適度な運動と食事制限をしないと痩せません。
ただし、代謝を高めるために血行を促進するという
部分では、十分にお役に立てることと思います。
Q 特にこれと言った症状はないのですが、受けても大丈夫ですか？
A もちろん大丈夫です。更なる健康維持・増進の為にカイロで
メンテナンスなさる方はたくさんいます。「疲れたから・・・」
という理由でカイロを受けにいらしている方も大勢います。
Q クレジットカードは使えますか？
A 申し訳ありません。クレジットカードはご利用できません。
現金のみのお取扱いとなります。
Q 駐車場はありますか？
A 当院のすぐわきに専用駐車場があります。
普通乗用車ならつめると２台停められますがちょっときついです。
軽自動車なら２台停められます。
なお、停める時はなるべくバックで切りかえしてから停めることをおすすめ いたします。当院の前の通りは、歩行者、自転車、バイク、車の往来が非常 に多く地元でも有名な通りだからです。
Q 料金はいくらですか？
A カイロプラクティックコース初回は８４００円、２回目以降は１回５２５０円です。
Q 「病院で診てもらっても異常がない」と診断されたのに、ここでは更に隠れた病気を見つけられるのですか？
A いいえ、もちろん違います。病院は病気を治すところです。当院は痛みを改善するところです。筋肉が悪くなると、病気になった時と似たような痛みが起きることがあり、その部分を良くすることが当院の役割です。
逆にこういう痛みは病院では診てくれないのです。ですから病院で診断を受けて「異常がない」、といわれた方には、是非当院に一度足を運んでいただきたいのです。
心配な症状が出たらまずは病院へ、そして「異常がない」、と診断されたら
当院へいらしてください。
Q 着替えはありますか？
A お着替えは女性用、男性用とも、S,M,L,LLサイズを取り揃えおります。上はTシャツまたは長袖シャツ、下は長ズボンのスウェットを季節に関係なくご用意しております。無料です。
もちろん１回着用ごとに、綺麗に洗濯しております。
Q 健康食品やサプリメントなどの販売はやっていますか？
Ａ いいえ。当院では物品販売は一切行っておりません。
「本八幡整体院流 実践テクニックセミナー」
今日は日本カイロプラクティック医学協会（JACM）主催セミナー「本八幡整体院流 実践テクニックセミナー」がおこなわれました。講師は本八幡院（直営院）の菊地博明院長です。テーマは以下の内容で進められていきました。
●「押圧の奥義！」 これで今日から押圧マスター！
・柔術の押え込みの技術と理論を応用した「ズレない、ブレない、疲れない！」 体重を最も有効に使える押圧法を紹介
●「頚から肩にかけての痛み」を改善するアプローチ
・動作テスト・・・実践での使い方、何を調べるのか？ なぜ大切なのか？
・痛みの原因筋と施術法（トリガーポイントセラピー＆同時におこなう頚椎へのモビリゼーション）
●「背部痛」を改善するアプローチ
・背中への関連痛をおこしやすい部位とは？
・施術法（トリガーポイントセラピー＆同時におこなう下位頚椎へのモビリゼーション他）
あらためて菊地院長のお話を聞き、手技療法と武術には身体の使い方で共通する点が多いことを実感。例えば、「全体重が胸骨の位置に集まっていることを意識する」「足裏は"薄氷の上を歩くように"」等々。双方とも同じ人の身体をみているのですから、効率がよい形を追求していくと、最終的には同じ形に行き着くのだな、と思います。
武術や格闘技に興味がある方はもちろんのこと、そうでない方にとっても、新たな観点からの説明は新鮮だったようです。菊地院長の治療技術の向上にかける熱意が伝わってくる、とても有意義なセミナーでした。
（当日の雰囲気はこちら↓↓↓）。
you tube動画（注 音声が出ます。）
＜以下掲載文引用＞
「若きカイロプラクターの輪」
菊地 博明氏
何より自由が好き
--自己紹介をお願いします。--
千葉県は市川市の育ちで、子供のころはよくザリガニを捕ったり、カブトムシを捕まえたりという少年時代でした。今でも自然が好きで近所の大きな公園によく散歩に行きます。根っからの体育会系なので何事もちょっとキツイくらいの運動が好きです。でも不条理な厳しい上下関係は嫌いです。昔はかなりの負けず嫌いで、運動会では絶対に１等でないと気がすまない子供でした。だから人と自分をよく比較していました。しかし、最近ではそれに疲れ、自分の価値観で生活できるようになってきたところです。また、中学生の頃は、分からないことがあると、分かるまで先生にまとわりついて聞きほじり、先生が閉口してしまう、ということもありました。何より自由でいられることが好きで、人に指図されたりするのが嫌いです。好奇心は旺盛なほうで、興味がわくとすぐに飛びついて、またすぐに飽きるという面もあります。見た目に合わず細かいところがあり、そんな部分がこの仕事に役立っていると思います。洋服でも道具でも使いこなされた感じのものに出会うと、じっと見入ってしまうようなところがあります。特に多いのは、革が加工されたものや、職人さんが使っている道具などです。テレビで伝統工芸などを作っている職人さんを観ると心にグッときます。そんな私にも先月、長女の琴美が誕生し、パパになりました。ますますモチベーションが上がっています。
格闘技を始めて転職
--カイロの世界に入られたきっかけを教えてください。--
カイロの世界に入る前は、約７年間会社員をしていました。始めのうちは頑張っていましたが、仕事そのものに熱中する、ということがどうしても出来ずに悶々と過ごした時期もありました。何かもっと情熱を傾けられる仕事はないか、人の為になる仕事はないか、といろいろ考えた末、２４歳の時にレスキュー隊の試験（消防官）を受けました。試験の体力テストの内容が完璧だったので、結果が出る前から合格した気になっていました。（もちろん学科もありました）当時、漫画雑誌「少年サンデー」に連載されていた「め組の大吾」という東京消防庁のレスキュー隊を題材にした漫画を全巻集めて熟読し、自分がレスキュー隊で活躍する姿を想像してときめいていました。しかし、結果はあっさりと不合格。かなり凹んだのを覚えています。その後、趣味でグレイシー柔術という格闘技を習い始めたことが大きな転機となります。その道場に通う練習生で、カイロや整体の仕事をしている人が結構多かったのです。練習の後、仕事の話を聞いているうちに、「これは自分がやりたいことに近いんじゃないか」と思ったわけです。私は１０代のころから背中に痛みがあり、「これも治るかもしれない」というのもありました。また、元々職人さん的生き方に憧れがあったので、「手に職」、というのがピタッときました。それで、カイロの世界に入りました。
患者の筋肉と会話
--今後どのようなカイロプラクターになりたいですか？--
「心を籠めて施術をする」これをいつまでも続けられるカイロプラクターでいたいです。勉強し続け、技術に磨きをかけ続け、患者さんの筋肉と会話が出来るような触診能力を身につけたいです。会うだけで患者さんが元気になってしまう。少し現実離れしてますが、そんなカイロプラクターになりたいです。
--１０年後何をされていると思いますか？--
もちろんカイロプラクターでいると思います。人里離れた「ほら穴」みたいな場所で仙人みたいな格好してロウソクの明かりをたよりに、「いらっしゃい」なんていうのをやって見たいですね。最近、人に教えるのが好きだと気づいたので、何かの形でカイロの技術を教えるようになっているかもしれません。それから自宅にグレイシー柔術の練習部屋を作って、毎日練習しているかもしれません。
今この仕事についてみて、様々なことを勉強するのが楽しいです。１０年後もそれ以降も自分に力をつけて人に感謝される生き方をしたいと思います。
（きくち・ひろあき）
【大川カイロプラクティックセンター 本八幡整体院】
千葉県市川市菅野１－１－２３
電話０４７－３２３－１０１８
＜引用ここまで＞
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